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Este es un ejemplo de Aceite de Coco

Los ácidos grasos de cadena mediana o triglicéridos de cadena media en el aceite de coco ofrecen beneficios para el control de peso. Algunos científicos aún llegan a describir el aceite de coco como un tipo de grasa que le ayuda a convertir a su cuerpo en un motor que quema grasa.

La explicación metabólica es que el tipo de grasa en el aceite de coco es de un tamaño muy pequeño. Esto permite que ésta grasa se utilice como fuente de energía rápidamente. Esto se traduce a energía que su cuerpo puede utilizar casi instantáneamente. Esta grasa no se acumula en su cuerpo.

Otros beneficios, aparte de aumentar el nivel metabólico de su cuerpo, es de aumentar su sistema de defensas. Nutrientes como el ácido láureo en el aceite de coco poseen propiedades anti-virus, anti-bacteriano, anti-protozoario.

Utilice el aceite de coco añadiéndolo a sus jugos de frutos y disfrútelos al desayuno. También puede hornear, fritar o freir. Disfrute de ser creativo con éste aceite tan exquisito y sano.

Siga añadiendo hábitos que aumentan su bienestar.

EDSAGS

This is one brand of virgin coconut oil

The medium-chain fatty acids or medium-chain triglycerides in coconut oil offer benefits for weight management. Some health scientists even go as far as to describe coconut oil as a type of fat that helps turn your body into a fat-burning furnace.

The reason for it’s metabolic benefits is that the medium-chain fats are small and enter the cells within your body and are used for energy by your mitochondria very quickly. This translates to instant energy that is not stored as fat within your body.

Besides the metabolic boosting properties in coconut oil, there are also powerful immune system boosting nutrients. The lauric acid contained in coconut oil has antiviral, antifungal, antibacterial and antiprotozoal benefits.

Use coconut oil by adding it to your fruit smoothies and enjoy for breakfast. You may also bake, fry and basically, get creative with this great oil.

Keep adding habits that increase your personal wellness.

HEQAGS

Nutrition S’Mart en Palm Beach Gardens comienza a apoyar los programas que ofrece la empresa Healthy Equations™ que lidera Angela Gracia Smith, embajadora de bienestar. Angela ofrece los programas Healthy Equations™ o Ecuaciones de Salud™ por medio del programa radial “Caminemos Juntos” que ofrece Interamerican Community Action. Cada sábado entre 8:00 a.m. – 10:00 a.m. usted puede escuchar sugerencias para añadirle bienestar a su vida.

Offered as part of "Caminemos Juntos Radio" by Interamerican Community Action

El documental que me mostró el señor Steve era producido en Japón con traducción al inglés. En este se compartía como los Japoneses desarrollaron el uso de agua con diferente pH o potencial de hidrógeno, una unidad que indica si el agua es ácida, neutral o alcalina.

Los Japoneses usan el agua ácida para desinfectar las superficies, pisos y manos en hospitales. También han encontrado que puede desinfectar heridas serias. El agua alcalina, según comparten los científicos Japoneses, promueve un nivel sano de equilibrio adentro del cuerpo humano.

Para ver éste documental en Inglés, visite http://www.youtube.com/watch?v=uib_LGrfZHc.

Su cuerpo es aproximadamente 75% agua y esto significa que es muy importante estar hidratado para así promover el funcionamiento óptimo de sus órganos y células.

Lo interesante, según he leído y aprendido, es que el agua alcalina con un pH de 8.5 a 9.5 ayuda a estimular un equilibrio debido a que saca toxinas ácidas que generan el medio ambiente y alimentación procesada en su cuerpo.

Este es el proceso de que se utiliza para crear agua alcalina:

1. El agua se filtra por medio de un filtro de carbón activado.
2. Luego para por medio de unas placas de titanio que someten el agua a un proceso que le llama electrólisis. Esto genera agua ionizada.
3. Por un lado de la máquina, el agua ionizada posee un pH alcalino cuando sale de la llave. Por otra parte, sale agua con un pH menor de 7.0 el cual es ácido.
4. Una pequeña solución de minerales se le suma al agua para que usted la pueda disfrutar con algo de estos nutrientes que son también importantes para su bienestar.

Esta es la máquina hecha en Japón que yo elegí

La máquina que yo elegí para utilizar en mi hogar se llama Leveluk Jr. II y es fabricada por la empresa Enagic de Japón.

Es costosa, pero a largo plazo me estoy ahorrando en comprar agua filtrada o en usar filtros que solo remueven ciertas impurezas del agua. Las máquinas de la empresa Enagic filtran o purifican al agua y además la ionizan y modifican al pH por medio de una solución de minerales y electrólisis.

Los testimonios de los beneficios que el agua que le llaman “Kangen” lo cual significa “de regreso a lo original” ofrece son basados en testimonios y experiencias de miles o millones de individuos a través de Japón y los países a donde ha llegado ésta tecnología.

Los testimonios incluyen sanidad de malestares como el cáncer, diabetes, esclerosis, etcétera.

Para aprender más sobre los beneficios del agua alcalina, haga una búsqueda en Google sobre el tema “agua alcalina”. Encontrará videos, artículos y muchas historias interestantes.

Escríbame y cuénteme como le parecen éstas ideas que le suman bienestar y calidad a su vida. Mi correo en español es EcuacionesDeSalud@gmail.com. Para quienes leen las sugerencias que comparto en inglés, HealthyEquations@gmail.com.

Recuerde que su cuerpo sano es su mayor riqueza. Invierta sabiamente en protegerlo. Sume o reste hábitos para multiplicar su bienestar y dividir la abundancia que resulta.

Para mayor información, visite https//:www.AngelaGraciaSmith.com. Por teléfono, me puede llamar en Estados Unidos al 561-685-6317.

Para aprender sobre las propiedades y usos del agua Kangen, visite http//www.KangenDemo.com. Este video es en inglés y demuestra la diferencia entre las bebidas y su calidad por medio de pruebas que son fáciles de entender y que aclaran el valor del agua alcalina. También me puede escribir a mi y con gusto le responderé a sus inquietudes. Mi correo en Español es EcuacionesDeSalud@gmail.com.

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1. Dos tajadas de sábila entera, con el cristal y cáscara. (Vea foto).
2. Piña o cáscara de piña… Yo usé la cáscara pues cuando la licúo le saco los nutrientes y el sabor de la piña. (Vea foto).
3. Agua. Yo uso un filtro que además modifica la alcalinidad del agua. Si no tiene un buen filtro de agua, comience por dejar su agua en un contenedor de vidrio o jarra. Después de unas horas, el cloro se evapora. El cloro no es algo que su cuerpo necesita pues aumenta los radicales libres que le hacen daño a su cuerpo. Recuerde, los radicales libres aumenta la oxidación o daño interno a nivel celular.
4. Un limón fresco tajado y con cáscara.
5. Stevia para endulzar o si desea, miel de abejas. Añada este ingrediente a su gusto. Yo le añadí una porción de Stevia. (Vea foto). Con este poco de Stevia, me quedó como si no tuviera dulce. (Para mi es agradable, pero a mucha gente le apetece un sabor más dulce).
6. Coladora y envase para colocar el jugo una vez lo cuela. (Vea foto).

Coloque todos los ingredientes en su licuadora hasta que el jugo esté grueso y toda la fruta se esté casi disuelta. Luego pasa el jugo por una coladora para así separar el jugo y dejarlo claro, sin la fibra de la sábila o aloe, piña o su cáscara y limón. Añádale agua a la mezcla de los ingredientes que está en su coladora y verá que produce bastante jugo para que usted y su familia lo disfruten. ¡Sirva y goce su jugo! Este jugo debe tomarse fresco y en poco tiempo. La cáscara de limón hacen que con el tiempo se torne un poco ácido el sabor. Les recuerdo que el doctor Norman Walker, autor de muchos libros como “Fresh Vegetables & Fruit Juices: What’s Missing In Your Body?” que significa “jugos frescos de vegetales y frutas: ¿que le hace falta a su cuerpo? dice que los jugos de frutas y vegetales frescos producen alcalinidad dentro de su cuerpo y no acidez. La alcalinidad que producen las verduras y frutas frescas, bien sean en jugo o ensaladas, permiten que su cuerpo logre un equilibrio que produce buena salud. Aún cuando el sabor de una verdura o fruta sean ácidos, se tornan en productores de alcalinidad dentro del su cuerpo. Esta alcalinidad crea un ambiente sano para que sus células puedan absorber nutrientes y adquirir la vitalidad que necesitan para funcionar con alto rendimiento y energía.

Escríbame y cuénteme como le parecen éstas ideas que le suman bienestar y calidad a su vida. Mi correo en español es EcuacionesDeSalud@gmail.com. Para quienes leen las sugerencias que comparto en inglés, HealthyEquations@gmail.com. Recuerde que su cuerpo sano es su mayor riqueza. Invierta sabiamente en protegerlo. Sume o reste hábitos para multiplicar su bienestar y dividir la abundancia que resulta. Para mayor información, visite https//:www.AngelaGraciaSmith.com. Por teléfono, me puede llamar en Estados Unidos al 561-685-6317. EDSAGS

Quinoa con vegetales

Hay una gran diferencia entre comer para estar con un estómago lleno y comer para nutrir y alimentar el cuerpo. Cuando se encuentran ingredientes y recetas que nos permiten combinar un sabor agradable con alto valor alimenticio, entonces la fórmula es excelente pues le añade bienestar a su vida. Cuando usted goza de mayor bienestar, se siente más vital y lleno de vigor.

Octubre es el mes en que se celebra la Hispanidad en Estados Unidos. Por eso, hoy comparto sobre la quinoa, también conocida como quinua, canigua, hupa, arroz peruano y trigo Inca.

La quinoa es la semilla de una planta que muchos también describen como un cereal. Los Incas le llamaban “semilla madre”.

Estos son algunos de sus beneficios, según www.whfoods.org:

1. Fuente alta en fibra que se le llama fibra insoluble. La fibra facilita el movimiento a través del sistema digestivo de los alimentos para que faciliten la limpieza intestinal.

2. Es alta en los aminoácidos que componen la proteína. Se considera una fuente alta de proteína que es fácil de digerir. La proteína se utiliza para regular muchas de las funciones de cuerpo incluyendo estructural.

3. Provee nutrientes como vitaminas y minerales. Ejemplos de minerales incluyen el magnesio, manganeso y hierro. Entre las vitaminas están la riboflavina o vitamina B2. Tanto el magnesio que es un mineral que ayuda a relajar el sistema circulatorio por medio de la vasodilatación y la riboflavina que es utilizada en la producción de energía a nivel celular, ayudan a disminuir los ataques de migrañas o dolores de cabeza.

4. Posee un bajo índice glicémico por lo cual es un alimento ideal en la alimentación para diabéticos. Esto quiere decir que no causa un alto nivel de azúcar en la sangre.

5. La facilidad de preparación hacen que sea un alimento que se pueda incluir en recetas de todo tipo: Como desayuno servido con fruta y nueces. Se puede añadir a licuados o batidos una vez ha sido cocinada. La quinoa se puede refrigerar por varios días una vez ha sido cocida. Usela también como base para ensaladas añadiéndole ingredientes frescos picados, limón y aceite de olivas. También súmele quinoa a sus sopas para así darle un sabor y textura interesantes. Una carne, pollo o verduras guisadas son bien acompañadas cuando se sirven con quinoa.

Receta Para Un Desayuno: Batido con Quinoa

Después de cocinar su quinoa, saque una porción. La cantidad de quinoa depende de el número de porciones que va a servir. En su licuadora, coloque “walnuts” en Inglés o la nuez que es fruto del nogal. Añada agua y la porción de quinoa. Súmele la fruta que usted disfrute. Esta puede ser melón, durazno, fresas, frambuesas, kiwi, banano, papaya, guanábana o cualquier combinación de fruta que tenga. Ponga unas goticas de stevia y unas goticas de vainilla pura. Licúe y sirva. Si desea la bebida fría, añádale hielo.

¿Que tal? Una receta fácil y altamente nutritiva. Las células de su cuerpo se deleitan cuando usted las bendice con una gran calidad de alimentos. La quinoa es un ejemplo de alta calidad que produce vitalidad.

Recuerde que su cuerpo sano es su mayor riqueza. Invierta sabiamente en protegerlo. Sume o reste hábitos para multiplicar su bienestar y dividir la abundancia que resulta.

Para mayor información, visite https//:www.AngelaGraciaSmith.com

Escriba a EcuacionesDeSalud@gmail.com o llame en Estados Unidos al 561-685-6317.

Fuente de información – www.whfoods.org.

Enjoy the video attached. Tiny Frau is doing the “merengue dog walk” as she strolls on her leash down Flagler Drive in West Palm Beach, Florida.  http://www.youtube.com/watch?v=kiycqj2XQag