10 Alimentos Para Un Corazón Vital

1.  Cereales germinados: Trigo, cebada, alfalfa… – Alta densidad nutricional.

2. Raíz de jengibre – Propiedades anti-inflamatorias.

3. Nueces y semillas – Fuente de minerales y grasas esenciales.

4. Espinaca, rúcula, diente de león, col rizada – Fuente de antioxidantes y minerales.

5. Limones, limas y cítricos – Alto en vitamina C y más antioxidantes.

6.  Legumbres como lentejas, lentejas rojas, guisantes verdes – Rico en fibra y proteína.

7. Frutas como las bayas (moras, frambuesas, arándanos), manzanas, kiwi, sandía – Ricos en nutrientes.

8.  Vinagre de cidra de manzana crudo – Depurador.

9. Aceite de pescado, aceite de linaza u otra fuente de omega-3 – Su cuerpo lo necesita para funcionar a su nivel óptimo.

10. Sazones, té, café recién molido & un poco de vino – La moderación es clave.

 

About angela gracia smith

Angela Gracia Smith is the president of Healthy Equations™, formerly AGS Health Promotion. Angela is an adventurous entrepreneur that travels the world researching strategies for adding health to life. Healthy Equations™ offers programs through radio and television in Spanish that are called Ecuaciones de Salud™. These are interactive programs for wellness that offer ideas for individuals to live life at their best!
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