Propiedades y Beneficios del Ajo

Este bulbo subterráneo contiene entre seis y doce dientes y es uno de los vegetales que se ha utilizado por siglos pues posee propiedades que fortalecen el cuerpo humano.

El ajo junto con la cebolla, puerros y el cebollín forman parte de la familia de plantas llamadas Liliáceas en el género Alium. Es fuente de varios compuestos que contienen azufre, el cual produce muchos beneficios.

La mejor manera de utilizar el ajo es masticarlo después de picado y sin cocinar. Algunos especialistas en salud sugieren que usted comience con un ajo al día en ayunas. Si el olor lo molesta, mastique perejil o exprima un limón fresco.

Entre sus propiedades: Depurativo, antiséptico, fungicida, bactericida. Algunos de los beneficios:

  • Relajación de vasos sanguíneos y por lo tanto mejor presión arterial.
  • Reduce la inflamación que produce daños a través del cuerpo.
  • Disminuye el nivel de grasas en la sangre o triglicéridos.
  • Prevención de oxidación del colesterol que causa daños en las arterias (colesterol LDL).
  • Protege al sistema circulatorio de la formación de placa y coágulos.
  • Promueve la buena digestión pues aumenta las secreciones digestivas y de la bilis.
  • Es expectorante, desinfectante y ayuda a eliminar congestión.
  • Elimina parásitos intestinales.

 

Para más información, visite las siguientes páginas que son fuente de datos e instrucciones para usar el ajo para aumentar su bienestar y salud.

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/ajo2.htm

http://verduras.consumer.es/documentos/hortalizas/ajo/intro.php

http://whfoods.org/genpage.php?tname=foodtip&dbid=22

Recuerde que las ideas que ofrecemos en Ecuaciones De Salud son para su bienestar. Sume hábitos que la añaden calidad a su vida. Quizás usted está listo para añadirle el ajo a su vida con regularidad.

 

About angela gracia smith

Angela Gracia Smith is the president of Healthy Equations™, formerly AGS Health Promotion. Angela is an adventurous entrepreneur that travels the world researching strategies for adding health to life. Healthy Equations™ offers programs through radio and television in Spanish that are called Ecuaciones de Salud™. These are interactive programs for wellness that offer ideas for individuals to live life at their best!
This entry was posted in Alimentación, Bienestar, Food, Lifestyle and tagged , , , . Bookmark the permalink.

3 Responses to Propiedades y Beneficios del Ajo

  1. Jose says:

    Las Propiedades del ajo y beneficios en el cuerpo son bastantes al comerlo en su forma cruda y mezclado con otros vegetales

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s